Перевороты прогибом

Эти приемы выполняются за счет- прогиба и падения назад с последующим разворотом грудью вниз.

Для проведения приемов необходимы хорошая гибкость и умение хорошо использовать мост для атак. В большинстве слу­чаев приемы проводятся в комбинациях с переворотами скручи­ваниями, бросками и переворотами обратным захватом туло­вища

Переворот прогибом с рычагом

Встать слева от противника и сделать захват рычагом. Повер­нуться грудью к его голове, поставить правую ногу на колено около его левой ноги, а левую, согнутую в колене, выдвинуть вперед и упереться ступней в ковер (рис. 92—а).

Подтянуть захваченную шею и руку к своей груди. Правую ногу вынести вперед и поставить на ступню рядом с левой. Встать на мост около левого колена нижнего и забежать в сторону от противника (рис. 92—б). Закончив забегание, захватить его руку сбоку или руку и туловище сбоку и прижать спиной к ковру.

Защиты. 1. Поднять голову и прижать захваченную руку к себе. 2. Лечь на левый бок, плотно прижать левую ногу к ковру и захваченную руку к себе.

Контрприем. Накрывание отставлением ноги назад с захва­том разноименной руки под плечо. Когда атакующий подтяги­вает противника к своей груди и начинает прогибаться назад, резко выпрямить левую ногу, отвести ее назад и лечь на левыйбок с атакующим. Левой рукой плотно прижать его правую руку под свое левое плечо, накрыть противника и дожать захватом плеча сбоку или руки и туловища сбоку.

Переворот прогибом с захватом за плечо и шею сбоку

Встать на левое колено около правой ноги противника. За­хватить плечо и шею сбоку, соединив руки в крючок (рис. 93—а). Резко подтянуть их к всей груди и вывести его из равновесия назад (рис. 93—б). Прогнуться, откинуть голову назад и падать, увлекая противника за собой. Одновременно поставить левую ногу вперед к правой ноге атакуемого на ступню.

Встать на мост около правого колена противника (рис. 93—в) в сторону от него (рис. 93—г). Забежать за противника и дожать его захватом плеча и головы сверху-спереди.

Тактическая подготовка. Прием хорошо проводить во взаимо­действии с отвлекающими захватами: обратным захватом за ту­ловище и обратным захватом за шею из-под плеча. Выполнив один из этих захватов при сопротивлении противника, можно переходить на захват за плечо и шею сбоку.

Защита. Прижать захваченную руку к себе, лечь на левый бок, вытянуть левую ногу, плотно прижать ее к ковру и не дать атакующему поднять туловище вверх.

Контрприем. Накрывание отбрасыванием ног назад и захва­том руки под плечо.

Броски накатом

Броски накатом выполняются так же, как и перевороты, толь­ко с отрывом атакуемого от ковра.

Бросок накатом с ключом и захватом за туловище сверху

Противник в высоком партере. Встать на правое колено сза­ди между ногами противника, а левую ногу поставить в сторону на ступню. Захватить левую руку на ключ, а правой — туловище сверху по линии пояса (рис. 94—а). Поставить левое колено впе­реди левого колена противника, а правую ногу перевести на ступню.

Упереться правой ногой в ковер и притянуть противника плот­но к себе. Подвести колено под сто левое бедро и отжать его левую ногу назад (рис. 94—б). Упасть на левый бок, подтянуть противника на себя-вперед, подбив его нижней частью живота снизу вверх, и одновременно рвануть правой рукой за туловище. Встать на полумост и перебросить противника через его голову спиной на ковер. Повернуться направо, лечь на живот, захватить правой рукой туловище сверху и дожать на лопатки (рис. 94—в).

Характерные ошибки. 1. Недостаточное подведение левого колена под атакуемого и преждевременный переход на левый бок. 2. Рывок руками не сочетается с подбивом животом.

Тактическая подготовка. Захватить руку на ключ и туловище сверху. Угрожая перевернуть атакуемого переходом через него, использовать его сопротивление и выполнить бросок.

Защиты. 1. Отойти от атакующего и прижаться животом к ковру. 2. Упираясь рукой и коленом в ковер, не дать подтянуть себя к груди атакующего.

Контрприемы. Бросок через спину с захватов за запястье. Выход наверх выседом. Накрывание отбрасыванием ног за ата­кующего.