Тема 1. Биологическая и психологическая подструктуры линости (страница 5 из 7)

1.5 Внимание, его функции и свойства

Внимание — избирательная направленность сознания человека на определенные предметы и явления.

Внимание само по себе не есть такой же психический процесс, каким являются, например, восприятие, запоминание, мышление или воображение. Мы можем воспринимать, запоминать, мыслить, но не можем быть «заняты» вниманием. Внимание — это особая форма психической деятельности, необходимое условие всякой деятельности.

Чем большей новизной, сложностью и интенсивностью будет обладать стимул-раздражитель, тем больше наше внимание будет привлечено к нему. Другим определяющим фактором проявления внимания является повторение: реклама, даже совершенно нелепая, на сотый раз способна привлечь внимание.

Однако выбор информации, поступающей в мозг из окружающего мира, больше всего зависит от потребностей и интересов личности (голодный человек, идя по незнакомому городу, легче всего будет замечать вывески кафе, кафетериев, ресторанов). Мы часто склонны обращать внимание только на те детали, которые отвечают нашим ожиданиям.

Внимание развивается постепенно и на определенном этапе своего развития становится свойством личности, ее постоянной особенностью, которая называется внимательностью. Внимательный человек — это человек наблюдательный. Он достаточно и полно воспринимает окружающее, и учение, и трудовая деятельность у него протекают успешнее, чем у человека, не обладающего этим качеством.

Внимательность человека проявляется и в отношении к другим людям: чуткость, отзывчивость, понимание настроения и переживания другого человека, способность уловить малейшие нюансы его чувств и желаний и умение учесть все это в своем поведении и общении.

Физиологическая основа внимания — возникновение оптимального очага возбуждения в участках коры головного мозга, который вызывает тормозные процессы в других.

В зависимости от характера объекта, на который направлено внимание человека, различают внешнее и внутреннее внимание.

Внешнее внимание — внимание, направленное на окружающие нас предметы и явления.

Внутреннее внимание — внимание, направленное на собственные мысли, чувства, переживания.

Виды внимания:

произвольное — возникает в результате сознательных усилий человека, направленных на лучшее выполнение той или иной деятельности;

непроизвольное — вызывается внешними причинами, особенностями объекта: интенсивностью раздражения (более сильный звук, более яркий план); новизной и необычностью объекта; динамичностью объекта (наблюдения за соревнованиями, просмотр кинокартины);

послепроизвольное — внимание, возникающее на основе произвольного, после него, не требующее волевых усилий и сохраняющее направленность на основе возникновения интереса к самому процессу деятельности. В отличие от непроизвольного внимания послепроизвольное внимание остается связанным с сознательными целями, но здесь нет волевых усилий, а деятельность поддерживается сильным интересом (и не столько к результату, сколько к процессу деятельности).

Свойства внимания:

концентрация — способность человека сосредоточиваться на главном в его деятельности, отвлекаясь от всего, что находится за пределами решаемой задачи;

распределение — возможность человека иметь в сознании несколько объектов или выполнять сложную многооперационную деятельность;

объем — количество объектов или элементов, которые воспринимаются одновременно с одинаковой степенью ясности и отчетливости в один момент;

переключение — произвольное перемещение внимание с одного объекта на другой, с одной деятельности на другую;

устойчивость — способность задерживаться на восприятии данного объекта.

Наиболее распространенными нарушениями внимания, которые оказывают существенное влияние на эффективность и успешность деятельности человека, являются отвлекаемость внимания и рассеянность.

Отвлекаемость внимания — это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Оно возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Отвлекаемость может быть внешней и внутренней. Внешняя отвлекаемость возникает под влиянием внешних раздражителей; при этом произвольное внимание становиться непроизвольным. Внутренняя отвлекаемость внимания возникает под влиянием сильных переживаний, посторонних эмоций, из-за отсутствия интереса и чувства ответственности за дело, которым в данный момент занят человек.

Рассеянностью называется неспособность человека сосредоточиться на чем-либо определенном в течение длительного времени. Встречается два вида рассеянности: мнимая и подлинная.

Мнимая рассеянность — невнимание человека к непосредственно окружающим предметам и явлениям, вызванная крайней сосредоточенностью его внимания на каком-либо предмете; результат большой сосредоточенности и узости внимания.

Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем мире. Хуже подлинная рассеянность. Человек, страдающий рассеянностью этого вида, с трудом устанавливает и удерживает произвольное внимание на каком-либо объекте или действии. Для этого ему требуется значительно больше волевых усилий, чем человеку нерассеянному. Произвольное внимание рассеянного человека неустойчиво, легко отвлекаемо.

Причины подлинно рассеянного внимания разнообразны. В частности, причиной этого вида рассеянности может быть общее расстройство нервной системы (неврастения), малокровие, болезни носоглотки, затрудняющие поступление воздуха в легкие и, следовательно, обедняющие кислородное питание мозговых клеток. Иногда рассеянность появляется в результате физического или умственного утомления и переутомления, тяжелых переживаний. Причинами рассеянности могут также быть перегрузка мозга большим количеством впечатлений, разбросанность интересов, неправильное воспитание в семье (отсутствие определенного режима в занятиях, развлечениях и отдыхе ребенка, выполнение всех его прихотей, освобождение от трудовых обязанностей) и др.

Способы повышения внимания:

за счет «внешних» факторов:

изложение парадоксального случая или спорного утверждения повышает внимание (использование фактора новизны);

значимую информацию необходимо усиливать, для этого ее можно повторить несколько раз или выделить каким-то способом (в разговоре можно сделать вид, что что-то забыто, а потом вернуться и вставить значимое замечание);

неполное представление содержания также привлекает внимание («дальше будет интересно» — механизм личной включенности);

систематизация материала, структурирование информации;

за счет внутренних факторов:

излагаемый материал должен соответствовать личным интересам слушателей;

не рекомендуется начинать разговор со своих проблем или своей темы.

Часто, обладая большими способностями, человек не может реализовать их из-за плохой самоорганизации, несобранности. Главным признаком самоорганизации является умение настроиться на деятельность и поддерживать работоспособное состояние в течение длительного времени, не прилагая волевых усилий. Эту настройку помогают осуществить концентрация и устойчивость внимания.