8. Кризисы взрослости

Хронологические сроки нормативных кризисов в период взрослости: около 20 лет, около 30 лет (28-34), 40-45, 55-60, в позднем возрасте. Возникновение, продолжительность, острота прохождения кризисов взрослости зависит от личных обстоятельств.

Отличия нормативных кризисов взрослости от детских кризисов:

- постоянство основных видов деятельности в отличие от детства, когда происходит периодическая смена ведущих деятельностей;

- изменения происходят внутри самих основных деятельностей, в их соотношении между собой;

- большие временные разрывы (7-10 лет) между кризисами, их зависимость в большей степени не от хронологического возраста, а от социальной ситуации, личных обстоятельств жизни;

- развитие в период между кризисами происходит не столь экстенсивно;

- большая осознанность кризиса и более скрытное протекание для окружающих;

- важная роль активной внутриличностной работы в преодолении кризиса, усилий самого человека.

Кризис 30 лет

Психологическое содержание кризиса тридцатилетних: первая реальная встреча с ограниченностью времени жизни; переживание ухода молодости, считающегося самым лучшим жизненным периодом; понимание неизбежности своего постепенного старения; первый подсчет жизненных итогов и сличение его с собственными мечтами и планами и общепринятыми стереотипами достижений; иное ощущение времени, субъективное ощущение ускорение его темпа и появление в связи с этим страха не успеть; появление первых сожалений о том, что надо было строить свою жизнь совсем по-другому; чувства грусти, тоски, обеспокоенности, скуки от жизни, желание перемен.

Основная суть кризиса, по мнению Д. Левинсона, - первая переоценка профессиональных целей и образа жизни.

Разрешение кризиса: коррекция жизненных планов, создание более упорядоченной структуры жизни в наиболее важных сферах жизни – профессиональной и семейной через признание жизненных ограничений и необходимостей как в профессиональной, так и в семейной сфере, что приводит к возрастанию самодисциплины, организованности, концентрации усилий вокруг желаемых изменений.

Развитие профессиональной карьеры остается основной задачей при переходе 30-летия у мужчин, у женщин часто происходит переключение интереса с достижения профессионального успеха на получение удовлетворения от личных, в том числе внутрисемейных, взаимоотношений.

Кризис середины жизни

Кризис середины жизни Э. Эриксон называл десятилетием роковой черты.

Основные причины кризиса:

- изменение отношения к тому, что раньше казалось важным, значимым, осознание утраты молодости, сомнения в правильности прожитой жизни.

Основные проблемыэтого периода: убывание физических сил, жизненной энергии и уменьшение сексуальной привлекательности; осознание расхождения между мечтами, жизненными целями человека и его реальным положением.

Результаты успешного разрешения кризиса (по Э. Эриксону): формирование генеративности (продуктивности, неуспокоенности), которая включает стремление к росту, заботе о следующем поколении и собственном вкладе в развитие жизни на земле. В противном случае появляется застой, которому соответствуют чувство опустошения, регрессия, потакание как собственным желаниям и удовольствиям [22].

Эмоциональные переживания в период кризисахарактеризуются депрессивным фоном: стойкое снижение настроения, негативное восприятие актуальной ситуации, отсутствие радости от того объективно хорошего, что реально имеется в жизни человека, эмоциональная усталость от всего; снижение интереса ко всем событиям, апатия, скука от жизни; отсутствие или снижение энергии; сожаления по поводу собственной никчемности, беспомощности; устремленность в прошлое, желание вернуться в молодость, прожить жизнь еще раз, не повторяя сделанных ошибок;будущее воспринимается более коротким и менее наполненным значимыми событиями, чем прошлое; субъективное восприятие законченности жизни, близости ее конца, тревога в отношении своего будущего, иногда настолько сильная, что люди перестают строить планы на будущее, думают только о настоящем; раздражительность, конфликтность в семье, переживание по поводу своей нужности.

Факторы, усугубляющие кризис: резкие изменения здоровья, экономические, политические события, смена условий, требований, социальных ожиданий и т.д.

Успешному преодолению кризисов взрослости способствуют: эмоциональная гибкость; способность к эмоциональной отдаче по отношению к детям, родителям, другим людям; пересмотр жизненных целей в сторону большей сдержанности и реалистичности; построение новой структуры жизни.

Успешное преодоление кризисов способствует обобщению жизненного опыта, привнесению его в работу и передачи молодым людям.

Неразрешенность кризисных переживаний, отказ от обновления оказывают следующее негативное влияние на личность: замедление возможностей в развитии человека, отставание от жизни, снижение профессионализма и т.д.

9.Личностные новообразования периодов ранней и средней взрослости

Формирование характеристик зрелой личности (осознание ответственности и стремление к ней, потребность в заботе о других, способность к активному участию в жизни общества, способность к конструктивномк решению жизненных проблем и др. (М.В. Гамезо, А.В. Петровский, Г. Олпорт, Э. Эриксон).

Основное новообразование—достижение личностной зрелости. Основные характеристики зрелого человека с точки зрения разных ученых:

- широкие границы Я, способность к теплым социальным отношениям, наличие самопринятия, реалистичное восприятие опыта, способность к самопознанию, чувство юмора, наличие определенной жизненной философии (К. С. Холл и Г. Линдсей) [54].

- мудрость, мягкость и снисходительность, самосознание (Б. Ливехуд) [1].