Упражнение № 4 «Первая мировая война племен»

Цели: двигательная разминка, телесно-ориентированная терапия.

Планируемое время: 15 минут.

Оснащение занятия: водяные пистолеты.

Продолжается игровой сюжет предыдущего упражнения. Племена расходятся в разные стороны и объявляют друг другу войну. Используя водяные пистолеты, они должны смыть максимум боевой раскраски с противника. Запрещается только стрелять в лицо. Соперников можно также помыть в море. Побеждает та команда (племя), на телах которой останется больше краски, а главное, сохранятся рисунки.

Рефлексия.

Упражнение № 5«Вторая мировая война племен»

Цели: креативная разминка; развитие способности к сотрудничеству и к конструктивному состязанию.

Планируемое время: 20 минут.

Участники продолжают работать в командах. Тренер сообщает, что племена поняли бессмысленность физического уничтожения и теперь убедились в том, что нельзя друг друга «смыть с лица земли». Бог войны предложил вождям племен войну умов.

Задания командам:

1. Составить оригинальное стихотворение со словами: племя, время, голод, холод, помидоры, раздоры, любовь, морковь, шишки, пышки.

2. Задать три оригинальных вопроса другому племени и с юмором самим ответить на их вопросы.

3. Предложить максимум версий, что можно изготовить полезного: из пустой консервной банки и зубной щетки (для первой команды); из пластиковой бутылки и алюминиевой вилки (для второй команды);

4. Поздравить соперников с праздником на своем языке, но так, чтобы те поняли его смысл. Исполнить для них любой номер художественной самодеятельности (все вместе или представители).

Время на подготовку ко всем заданиям в совокупности - 10 минут.

После выполнения заданий подводится итог соревнований, тренер раздает всем призы. Начинается братание и объединение племен, символизирующее окончание войны.

Рефлексия.

Упражнение № 6 «Скибка мира»

Цели: развитие эмпатии; установка на мирное сосуществование.

Планируемое время: 20 минут.

Оснащение занятия:арбуз, дыня, нож столовый.

Оба племени, чередуясь, садятся в круг. Каждый вождь произносит краткую (двухминутную) мудрую речь о бесполезности войны и целесообразности мира. После чего, каждый участник должен выразить словами, жестами или прикосновениями соседу справа и соседу слева свою любовь. После этого тренер дает одному вождю большую скибку арбуза, а другому скибку дыни. Один откусывает кусочек арбуза и отдает соседу справа, а другой откусывает кусочек дыни и отдает соседу слева. Арбуз и дыня должны обойти полный круг, но таким образом, чтобы хватило всем попробовать и арбуза и дыни. По последнему кусочку должны съесть вожди.

Далее все поднимают руки к верху и громко хором кричат: «мир». Протягивают руки в центр круга и кричат: «любовь». Потом все берутся за руки, поднимают их вверх и кричат: «Мы, мир, мы единство, мы любовь».

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Ролевой образ»

Цели: актуализация чувственного опыта; телесно-ориентированная терапия.

Планируемое время: 20 минут.

Участникам тренинга предлагается вначале самостоятельно, а потом в парах выполнить простейшие действия: гордо и независимо, как если бы вы снимались в рекламном ролике, «пронести себя по воде»; «зайти в бурную горную реку»; «пробираться по лужам»; «проплыть в тумане»; «пройти сквозь строй злобных зулусов» и др.

Рефлексия проводится по схеме:

1) Какие ощущения вы испытывали?

2) Какая качественная разница была в этих пяти состояниях?

3) Оценить, как влиял партнер на выполнение задания: затруднял или облегчал выполнение задания?

4) Что было легко, а что трудно?