Занятие - VIII«обновленное «я»

Цель:принятие ответственности за собственное здоровье и окончательного решения отказаться от курения.

Упражнение №1 «Приветствие»

Цель: формирование доверительного стиля общения в процессе налаживания контактов; создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение.

Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга, обязательно подчеркивая индивидуальность партнера, например: «Я рад тебя видеть, и хочу сказать, что ты выглядишь великолепно» или «Привет, ты как всегда энергичен и весел». Можно вспомнить о той индивидуальной черте, которую сам человек выделил при первом знакомстве. Участник может обращаться ко всем сразу или к конкретному человеку. Во время этой психологической разминки группа должна настроиться на доверительный стиль общения, продемонстрировать свое доброе отношение друг к другу.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Образ я»

Цель: более глубокое осознание личностного существования; соединение вербального и невербального компонентов выразительности самооценочной позиции.

Каждому участнику предлагается произнести слово «Я», с только ему, присущей интонацией, мимикой, жестами. Нужно сделать это так, чтобы одним словом как можно полнее выразить восприятие своего "Я", свою индивидуальность и свое место в мире.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Ответственность»

Цель: помочь почувствовать, что означает чувство ответственности за себя и за других людей.

Предложения записываются под диктовку; во время паузы участники должны эти предложения закончить; наиболее верна первая реакция; если какое-то предложение не подходит, его можно пропустить; в конце дается немного времени для того, чтобы все завершить.

- Быть ответственным для меня означает... - Некоторые люди более ответственны, чем другие, - это люди, которые... - Безответственные люди - это... - Свою ответственность к другим людям я проявляю через... - Вид ответственности, который, как я чувствую, более тяжел для меня - это... - Ответственного человека я узнаю по... - Чем сильнее моя ответственность, тем больше я... - Я побоялся бы нести ответственность за... - Быть ответственным по отношению к самому себе - это... - Я несу ответственность за...

Проводится обсуждение в парах и в кругу. Ведущий помогает участниками прояснить их точки зрения и осознать степень своей ответственности за свои чувства, мысли, поступки. При проведении обсуждения, целесообразно дать участникам почувствовать достоинства и недостатки двух позиций: ответственности за других и ответственного отношения к другим. Приведенные ниже характеристики помогут ведущему сориентироваться в этом вопросе.

Когда я чувствую ответственность за других, я... - исправляю - защищаю - спасаю - контролирую - перенимаю их чувства - не слушаю Я чувствую... - усталость - тревогу - страх - неуравновешенность Я беспокоюсь о… - решении - деталях - ответах - обстоятельствах - том, чтобы не ошибиться - исполнении Я манипулятор, т.е. использую других. Я думаю, что человек живет в соответствии с моими ожиданиями. Рефлексия.

Когда я отношусь ответственно к другим, я... - демонстрирую эмпатию (сопереживание, понимание чувств) - подбадриваю - делюсь - конфликтую - слушаю Я чувствую... - уравновешенность - свободу - осознанность - самоценность Я беспокоюсь… - о человеке - о чувствах - с человеком Я верю, моего присутствия с другим человеком достаточно. Я помощник/проводник, т.е. сопровождаю другого. Я думаю, человек сам отвечает за себя и за свои поступки. Я могу доверять и принимать людей такими, какими они есть.