«Слалом» Инструкция заместителя

В условиях жесткого цейтнота деятельности, который всегда наступает в конце квартала, к Вам в отдел нагрянула налоговая инспекция, требующая открыть сейф и представить документы на проверку. Вы меньше всего хотели бы стать краеугольным камнем в этой разборке, поэтому разыскиваете своего начальника, чтобы сообщить ему о случившемся. Ваша задача – получить четкие инструкции (желательно – письменные), гарантии ухода от необходимости нести ответственность за возможные негативные последствия ситуации. С этим настроем Вы идете по коридору и встречаете своего начальника – главного героя.

«Слалом» Инструкция журналиста

Вы приехали сделать репортаж об этой организации. Но пока не определились, будет ли этот репортаж хвалебным (чтобы он прошел как рекламный материал) или скандальным (чтобы порадовать читателей). Вы решили определиться по ходу дела. И тут (какая удача) Вам навстречу направляется человек явно руководящего вида.

Упражнение № 5 «Без маски»

Цель: снятие эмоциональной и поведенческой закрепощенности; формирование навыков искренних высказываний для анализа сущности "я".

Каждому участнику дается карточка с написанной фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь, участнику придется брать еще одну карточку.

Примерное содержание карточек:

«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...» «Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это ...» «Иногда люди не понимают меня, потому что я ...» «Верю, что я ...» «Мне бывает стыдно, когда я ...» «Особенно меня раздражает, что я ...» и т.п.

Рефлексия. Обсудить, какие трудности возникли во время ответов на вопросы?

IV ступень: «заменить вредную привычку полезными?»

ЗАНЯТИЕ VII. «ОТ ВРЕДНОГО К ПОЛЕЗНОМУ»

Цель:формирование нового образа «Я».

Упражнение № 1 «Я горжусь…»

Цель:осознание своих ресурсов при борьбе с никотиновой зависимостью, создание положительного эмоционального настроя.

Каждому участнику предлагается дать три ответа на вопрос: «Чем вы гордитесь?» В обсуждении акцент делается на том, насколько часто участники вспоминают об этом чувстве, как оно помогает решать повседневные проблемы.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Я-реальное» и «Я-идеальное»

Цель: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку, поддержание положительного образа некурящего человека.

Участникам раздаются по два листа бумаги и карандаши. Ведущий просит нарисовать себя в четырех «ипостасях»: Я-реальное и Я-идеальное, Я-курильщик, Я-без курения.

После этого происходит обсуждение: «Когда вы чувствовали большее напряжение: когда рисовали идеальное или реальное? С каким образом наиболее схож рисунок «Я-курильщик»? «Я - без курения?»

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Чем заменить курение?»

Цель: осознание альтернативных способов удовлетворения потребностей, которые люди пытаются удовлетворить при помощи курения.

Предлагается свободно высказаться по поводу причин, побуждающих человека курить. Ведущий фиксирует по мере поступления ответы на листе ватмана, поощряя к активности всех участников. Примерные варианты ответов могут выглядеть так: «Человек курит потому, что это помогает ему:

- снимать барьеры в общении - удовлетворять свое любопытство - снимать напряжение и тревожность - стимулировать активность - следовать принятой традиции - приобретать новый опыт».

Затем ведущий предлагает обратить внимание на то, какие человеческие потребности якобы удовлетворяются с помощью курения и есть ли другие способы достичь того же эффекта. Во время мозгового штурма участники должны назвать как можно больше способов. Например, человек курит, чтобы снять психическое напряжение. Этого же можно достичь при помощи физических упражнений, прогулок, посещения дискотеки, разговора с другом.

Рефлексия.