Занятие - V «инкаунтер»

Цели: 1) отреагирование травмирующего опыта;

2) разрешение внутриличностных противоречий.

Упражнение № 1 «Таинственный ритуал»

Цели:настрой участников на групповую работу; подготовка к психодраматическому этюду.

Планируемое время:10 минут.

Оборудование и материалы: свечи по числу участников, зажигалка, поднос, музыкальный центр и функциональная музыка.

Члены группы по одному с интервалом в 20 секунд с зажженными свечами заходят в темную аудиторию и садятся в круг. Свечи ставятся в центр на стул или прямо на пол. Играет тихая релаксационная музыка (сеанс Г. Азовцевой «Космос»). Участники тренинга и берутся за руки и хором повторяют за тренером:

«Дух неограниченный, ты центр из которого все вытекает. Научи нас с помощью твоих ангелов создавать из наших мыслей звенья, звенья единения мыслей и чувств, добрых, сердечных чувств друг к другу. Научи, о, великая Фея – галактика».

Тренер сообщает участникам о том, что им сегодня предстоит серьезная работа и предлагает для обеспечения максимального числа степеней свобод расслабиться.

Упражнение № 2 «Инкаунтер»

(психотехника клиент-центрированной терапии К. Роджерса)

Цели:отреагирование травмирующего опыта; разрешение внутриличностных противоречий.

Планируемое время:25 - 30 минут.

Оборудование и материалы: ролевые инструкции всем участникам тренинга.

Тренер поясняет членам Т-группы, что инкаунтер – это встреча с самим собой. Он предлагает желающим участникам тренинга (согласно домашнему заданию) провести диалог с субличностями. Упражнение представляет собой психодраматический этюд. Суть упражнения заключается в том, что сначала желающий (протагонист) в кратком монологе (экспромт – рассказе) представляет ту или иную свою проблему. Остальные члены группы (или часть из них) выбирают себе роли в следующих возможных вариациях:

1. По Э. Берну: 1) «Я – родитель»; 2) «Я – ребенок»; 3) «Я – взрослый»;

2. По З. Фрейду: 1) «Оно»; 2) «Эго»; 3) «Супер-Эго»;

3. С позиций психодраматического подхода: «Белый ангел» (адвокат), «Черный ангел» (обвинитель);

4. С позиции свободных ролей, отражающих разные сферы личности: логику, эмоции и чувства (страхи, стыд, совесть, опасения, тревожность, гнев, агрессивность, презрение, эмпатия и др.), потребности (витальные и высшие) и так далее.

Подобно тому, как в психодраме, участники, выбравшие различные роли, выступают друг с другом в диалоги от имени протагониста, пытаясь выразить его внутреннее противоречие с той целью, чтобы его можно было бы осознать и разрешить.

Обсуждение психодраматической ситуации и рефлексия.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Роса»

(разработала Ю.А. Романовская)

Цель: снятие напряжения.

Планируемое время:5 минут.

Тренер предлагает всем расположиться в креслах удобно и закрыть глаза, расслабиться.

Помня золотое правило аутогенной тренировки «Каждое слово должно стать ощущением», необходимо представить и пережить нижеследующее:

«Вы лежите на зеленом газоне, на который падают солнечные лучи. На каждой травинке, на каждом стебельке, на зеленом листочке лежит маленькая капля прозрачной росы. Рассмотрите их. Роса еще не успела высохнуть и лежит везде, щедро засыпая всю траву. Только вы лежите на теплом сухом островке и вокруг вас порхают разноцветные бабочки и стрекозы. Капельки росы блестят, сверкают под скользящим солнечным лучом: то ярко и золотисто, то скромно и робко, то россыпью прозрачного хрусталя, то серебряными нитями.

Вы слегка поворачиваете голову, и тотчас эти блестки меняются. Где только, что мигал изумрудный лучик, замерцал рубиновый, на мгновение погас и вновь вспыхнул прозрачным алмазом.

Солнечный лучик скользнул по вашей щеке, согрев ее, пробежал по губам. Вы улыбнулись и открыли глаза.

Рефлексия.