- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека 132
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство 180
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте 213
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих 245
- •Введение
- •Глава 1. Концепция г. Селье об общем адаптационном синдроме
- •1.1 Понятие стресса и стрессора
- •Смертность населения ссср от ишемической болезни сердца и от ревматизма (на 100 000 человек)
- •1.2 Основные положения концепции г. Селье и их развитие
- •1.3 Общий адаптационный синдром и уровни адаптации
- •1.4 Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности
- •Ситуации, способные вызвать стресс, и эмоциональные реакции личности на них
- •Тест «Стрессоры в вашей жизнедеятельности»
- •Стрессогенные факторы в повседневной жизни
- •Оценка результатов
- •Глава 2. Виды стресса. Современные теории и модели развития стресса
- •2.1 Виды стресса
- •2. 2 Современные теории и модели развития стресса
- •Психические состояния (индивидуальные, особенные, общие) человека в условиях стресса на основных структурных уровнях
- •Глава 3. Стресс и болезни
- •3.1 Психологические особенности реагирования личности на стресс
- •3.2 Психосоматические заболевания, вызванные стрессом
- •3.3 Шкала диагностики поведения типа «а»
- •3.4 Способы избавления от поведенческих паттернов типа «а»
- •Глава 4. Профессиональный стресс
- •4.1 Пути развития трудовой деятельности
- •4.2 Формирование профессионального стресса
- •4.3 Теории и модели профессионального стресса
- •Глава 5. Особенности профессионального стресса менеджера по персоналу: синдром эмоционального выгорания
- •5.1 Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности
- •Зависимость между эгоистичностью и эмоциональным состоянием
- •5.2 Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров
- •5.3 Психологические методики определения степени «выгорания» менеджера
- •5.3.1 Опросник на «выгорание» (к. Маслач и с. Джексон)
- •Опросник для менеджеров
- •Ключ к методике
- •Средние значения по субшкалам для трех профессиональных групп (данные российской выборки)
- •5.3.2. Тест «Эмоциональное выгорание» (в.В. Бойко)
- •5.3.3 Диагностика психического «выгорания» (а.А. Рукавишников)
- •Опросник
- •Бланк ответов
- •Нормы для компонентов «психоэмоциональное истощение» (пи), «личностное отдаление» (ло), «профессиональная мотивация» (пм) и индекса психического «выгорания» (ипв)
- •Проявления в жизни менеджера психического «выгорания» на структурных (межличностном, личностном, мотивационном) уровнях
- •5.3.4. Опросник сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта сан
- •Обработка результатов тестирования
- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека
- •6.1 Поддержание и развитие основных профессиональных психологических качеств специалистов
- •6.2 Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников
- •6.3 Психологические методы изучения стресса и тревожности личности
- •6.3.1. Определение уровня стрессоустойчивости
- •Опросник
- •6.3.2. Модифицированный тест ч.Д. Спилбергера
- •6.3.3 Методика «Шкала тревожности» (Дж. Тейлора)
- •6.4 Способы внутренней оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.1 Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний
- •6.4.2 Методы оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.3 Программы коррекции стрессовых состояний личности
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство
- •7.1 Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства
- •Основные симптомы птср
- •Основные симптомы у детей разного возраста с птср
- •7.2 Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства
- •7.2.1 Беседа
- •7.2.2 Миссисипский опросник для боевого птср (сша, 1985)
- •7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
- •7.2.4 Шкала определения посттравматических стрессовых расстройств (ptsd mmpi)
- •7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
- •7.3 Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •8.1 Общие понятия о терроризме. Определение понятий «террористический акт», «террор», «терроризм», «террористы»
- •8.2 Психология массового террора (страх, ужас, паника, агрессия, «болезнь колючей проволоки», психология геноцида и массовых убийств, виктимология террора)
- •8.3 Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности
- •8.4 Современный терроризм
- •8.5 Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •Рекомендуемые зоны эвакуации и оцепления при обнаружении взрывного (подозрительного) устройства
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
- •9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
- •Все вышеперечисленное 1 0
- •Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения»
- •Показатели а.В. Петрова по модифицированному социометрическому методу
- •9.2 Экспериментальное изучение влияния механизма релаксации на коррекцию стрессовых состояний личности
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Коэффициенты корреляции (больше 0,25) между относительным изменением стресса испытуемых под действием релаксации и их показателями по mmpi и индексом социометрического статуса
- •Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах, отнесенных к различным уровням способности корректировать стресс (стресс определен по Люшеру)
- •Заключение
- •Литература
- •Приложения
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах с различной способностью корректировать стресс
- •Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу
7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
Инструкция: заполните, пожалуйста, анкету вечером перед сном. Постарайтесь быть искренним при ответах. Подумайте о событиях, которые расстроили или взволновали вас сегодня утром, днем или вечером.
Фамилия И.О. __________________________________________
Дата заполнения ________
Сегодня я был расстроен или взволнован следующими событиями
Утверждения |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Ссорами: |
|
|
|
|
– с женой |
|
|
|
|
– с начальником |
|
|
|
|
– с коллегой |
|
|
|
|
С кем (допишите)? |
||||
Проблемами: |
|
|
|
|
– моих детей |
|
|
|
|
– моей болезни |
|
|
|
|
– критики в мой адрес |
|
|
|
|
– своей забывчивости |
|
|
|
|
– своего агрессивного поведения |
|
|
|
|
– недостатка денег |
|
|
|
|
Другими проблемами |
||||
2. Какие чувства вы испытывали в момент протекания события?
Я чувствовал себя: |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Испуганным |
|
|
|
|
Печальным |
|
|
|
|
Обиженным |
|
|
|
|
Разочарованным |
|
|
|
|
Бесчувственным |
|
|
|
|
Взволнованным |
|
|
|
|
Растерянным |
|
|
|
|
Угнетенным |
|
|
|
|
Бессильным |
|
|
|
|
Какие были другие чувства? |
||||
3. Кто ответственен за события
Назовите ответственного или причины |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Я сам |
|
|
|
|
Мои члены семьи |
|
|
|
|
Случайность |
|
|
|
|
Другие причины |
||||
4. С чьей помощью можно контролировать взволновавшее вас событие
Контроль над событием |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Собственно мной |
|
|
|
|
Членом семьи |
|
|
|
|
Кем? |
||||
5. Как вы реагировали на это событие?
Реакция |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Об этом не думал |
|
|
|
|
Пробовал избежать ситуации |
|
|
|
|
Пробовал решить проблему |
|
|
|
|
Просил других помочь мне |
|
|
|
|
Другое (допишите) |
||||
6. Как вы себя теперь чувствуете
Я чувствую себя теперь |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Испуганным |
|
|
|
|
Печальным |
|
|
|
|
Обиженным |
|
|
|
|
Бесчувственным |
|
|
|
|
Взволнованным |
|
|
|
|
Растерянным |
|
|
|
|
Угнетенным |
|
|
|
|
Бессильным |
|
|
|
|
Были другие чувства (допишите) |
||||
7. Каким образом проблема была решена (нерешена)?
Ответственные лица |
нет |
несколько |
сильно |
очень сильно |
Я сам |
|
|
|
|
Моя жена |
|
|
|
|
Мой ребенок |
|
|
|
|
Другие лица (допишите) |
||||
8. Что вы делали в этот день
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Необходимо выделить, что мужчины-военнослужащие с симптомами постстрессового нарушения не склонны обращаться к психологу с жалобами на вышеописанные симптомы. Многие ветераны не видят связи между своим пребыванием в зоне военных действий и текущими проблемами в межличностных взаимоотношениях, трудностями в самоконтроле, нарушениями в познавательной сфере и т.д. Отделению симптомов от первоначальной травмы могут способствовать чувства стыда и вины, а также сильная тенденция к вытеснению тягостных воспоминаний (включение психологических защит по типу избегания) и недооценка важности экстремального опыта (активизация психологических механизмов отрицания). В целях диагностики психологических защит, препятствующих проведению психокоррекционных мероприятий, рекомендуется использовать опросник Плутчика – Келлермана – Конте.
Помимо использования тестов необходимую информацию можно получить при помощи личностных опросников (MMPI, тест Кетелла и т.д.), в особенности, если травматический эпизод довольно сильно отдален во времени и развитие посттравматического нарушения привело к патохарактерологическому изменению личности.
В процессе психодиагностического исследования необходимо выявить тип постстрессового реагирования и установить динамику развития посттравматического стрессового нарушения.