Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу

1. На какие отрицательные чувства и эмоции вы можете воздействовать при помощи психологических методов борьбы со стрессом?

Волнение – 20%, возбуждение, напряжение – 50%, расслабление, усталость – 30% .

2. Какие эмоции вы пережили в процессе проведения:

– медитативной техники представления образов: расслабление, полное расслабление – (65%, хотелось спать – 30%, никаких – 5%;

– техники мышечной релаксации: напряжение, напряжение мышц и расслабление, снятие усталости с определенной группы мышц, понравилось чувство расслабления – 55%, спокойствие – 20%; никаких – 25%;

– аутогенной тренировки: расслабление – 35%; никакие – 35%; спокойствие – 15%; тепло по мышцам, чувство тепла удерживать было непросто – 15%.

3. Какой из предложенных методов подходит вам больше:

– медитативная техника представления образов – 35 %;

– техника мышечной релаксации – 23%;

– аутогенная тренировка – 55%;

– не знаю – 9%.

4. Как вы оцениваете проделанную вами работу. Насколько она результативна: 5; 4; 3; 2; 1. (подчеркните, допишите):

– 5 – 37%;

– 4 – (по ряду не зависящих от преподавателя причин) – 45%;

– 3 – (интересно только первое занятие, где я узнал о себе) – 9%;

– 2 – 0;

– не знаю – 9%.

5. Будете ли вы использовать предложенные методы борьбы с напряжением в процессе учебы, воинской службы (какие):

– медитация – 8%;

– аутогенная тренировка – 43%;

– нервно-мышечная релаксация – 8%;

– скорее всего, нет, (свои методы) – 16%;

– все методы – 25%.

6. Является ли, на ваш взгляд, необходимым введение курса, обучающего техникам борьбы со стрессовыми состояниями, в образовательную программу военного института:

– да – 35%;

– больше таких занятий – 17%;

– необходимо ввести курс и обучать с первого курса – 8%;

– введение курса необходимо, в подходящее время и чаще – 26%;

– не знаю, может быть, нет – 7%;

– нет – 7%.

7. Ваши замечания и пожелания к проведению подобных занятий:

– все было замечательно – 81%;

– не всегда есть желание расслабляться – 11%;

– больше занятий, связанных со сном – 8%.

1 Ганс Селье (1907–1982) – канадский биолог и медик, автор концепции стресса как общего адаптационного синдрома, обеспечивающего мобилизацию организма для адаптации в трудных условиях. Родился в Австро-Венгрии, получил образование на медицинском факультете Пражского университета, затем продолжил учебу в Риме и Париже. Эмигрировал в Канаду в 1933 г., работал на медицинском факультете университета Макгил в Монреале. Неоднократно бывал в России на Международном конгрессе физиологов в Ленинграде, встречался и общался с И.П. Павловым, рядом выдающихся русских врачей, присутствовал в Кремле на правительственном приеме глав делегаций стран-союзников во время Второй мировой войны, представлял Канадскую академию наук на праздновании 225-летия Академии наук СССР, был удостоен медали Академии медицинских наук СССР. Основатель и первый президент Международного института стресса. Ряд его книг переведен на русский язык и издан: «Очерки об адаптационном синдроме» (Медгиз, 1960), «Профилактика некрозов сердца химическими средствами» (Медгиз, 1961), «На уровне целого организма» (Наука, 1972), «Стресс без дистресса» (Прогресс, 1982), др. Перу Ганса Селье принадлежит более тысячи научных публикаций, в том числе более 20 монографий.