- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека 132
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство 180
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте 213
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих 245
- •Введение
- •Глава 1. Концепция г. Селье об общем адаптационном синдроме
- •1.1 Понятие стресса и стрессора
- •Смертность населения ссср от ишемической болезни сердца и от ревматизма (на 100 000 человек)
- •1.2 Основные положения концепции г. Селье и их развитие
- •1.3 Общий адаптационный синдром и уровни адаптации
- •1.4 Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности
- •Ситуации, способные вызвать стресс, и эмоциональные реакции личности на них
- •Тест «Стрессоры в вашей жизнедеятельности»
- •Стрессогенные факторы в повседневной жизни
- •Оценка результатов
- •Глава 2. Виды стресса. Современные теории и модели развития стресса
- •2.1 Виды стресса
- •2. 2 Современные теории и модели развития стресса
- •Психические состояния (индивидуальные, особенные, общие) человека в условиях стресса на основных структурных уровнях
- •Глава 3. Стресс и болезни
- •3.1 Психологические особенности реагирования личности на стресс
- •3.2 Психосоматические заболевания, вызванные стрессом
- •3.3 Шкала диагностики поведения типа «а»
- •3.4 Способы избавления от поведенческих паттернов типа «а»
- •Глава 4. Профессиональный стресс
- •4.1 Пути развития трудовой деятельности
- •4.2 Формирование профессионального стресса
- •4.3 Теории и модели профессионального стресса
- •Глава 5. Особенности профессионального стресса менеджера по персоналу: синдром эмоционального выгорания
- •5.1 Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности
- •Зависимость между эгоистичностью и эмоциональным состоянием
- •5.2 Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров
- •5.3 Психологические методики определения степени «выгорания» менеджера
- •5.3.1 Опросник на «выгорание» (к. Маслач и с. Джексон)
- •Опросник для менеджеров
- •Ключ к методике
- •Средние значения по субшкалам для трех профессиональных групп (данные российской выборки)
- •5.3.2. Тест «Эмоциональное выгорание» (в.В. Бойко)
- •5.3.3 Диагностика психического «выгорания» (а.А. Рукавишников)
- •Опросник
- •Бланк ответов
- •Нормы для компонентов «психоэмоциональное истощение» (пи), «личностное отдаление» (ло), «профессиональная мотивация» (пм) и индекса психического «выгорания» (ипв)
- •Проявления в жизни менеджера психического «выгорания» на структурных (межличностном, личностном, мотивационном) уровнях
- •5.3.4. Опросник сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта сан
- •Обработка результатов тестирования
- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека
- •6.1 Поддержание и развитие основных профессиональных психологических качеств специалистов
- •6.2 Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников
- •6.3 Психологические методы изучения стресса и тревожности личности
- •6.3.1. Определение уровня стрессоустойчивости
- •Опросник
- •6.3.2. Модифицированный тест ч.Д. Спилбергера
- •6.3.3 Методика «Шкала тревожности» (Дж. Тейлора)
- •6.4 Способы внутренней оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.1 Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний
- •6.4.2 Методы оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.3 Программы коррекции стрессовых состояний личности
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство
- •7.1 Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства
- •Основные симптомы птср
- •Основные симптомы у детей разного возраста с птср
- •7.2 Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства
- •7.2.1 Беседа
- •7.2.2 Миссисипский опросник для боевого птср (сша, 1985)
- •7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
- •7.2.4 Шкала определения посттравматических стрессовых расстройств (ptsd mmpi)
- •7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
- •7.3 Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •8.1 Общие понятия о терроризме. Определение понятий «террористический акт», «террор», «терроризм», «террористы»
- •8.2 Психология массового террора (страх, ужас, паника, агрессия, «болезнь колючей проволоки», психология геноцида и массовых убийств, виктимология террора)
- •8.3 Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности
- •8.4 Современный терроризм
- •8.5 Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •Рекомендуемые зоны эвакуации и оцепления при обнаружении взрывного (подозрительного) устройства
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
- •9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
- •Все вышеперечисленное 1 0
- •Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения»
- •Показатели а.В. Петрова по модифицированному социометрическому методу
- •9.2 Экспериментальное изучение влияния механизма релаксации на коррекцию стрессовых состояний личности
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Коэффициенты корреляции (больше 0,25) между относительным изменением стресса испытуемых под действием релаксации и их показателями по mmpi и индексом социометрического статуса
- •Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах, отнесенных к различным уровням способности корректировать стресс (стресс определен по Люшеру)
- •Заключение
- •Литература
- •Приложения
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах с различной способностью корректировать стресс
- •Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу
Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
Уровни способностей к релаксации |
Коррекция стресса, баллы, (%) |
Тест Амтхауэра |
Индекс статуса |
L |
F |
K |
Высокий |
8–13 (10%) |
89 |
38 |
7,4 |
4,6 |
19,8 |
Средний |
5–8 (6%) |
94 |
29 |
5,5 |
4,1 |
17,4 |
Низкий |
1–4 (3%) |
98 |
22 |
5,1 |
5,3 |
16,2 |
Продолжение таблицы 21
Уровни способностей к релаксации |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Высокий |
11,4 |
18,8 |
17,3 |
20,6 |
20,4 |
8,1 |
Средний |
12,1 |
17,5 |
16,4 |
19,6 |
20,6 |
7,3 |
Низкий |
10,5 |
17,0 |
15,8 |
18,5 |
19,9 |
6,9 |
Окончание таблицы 21
Уровни способностей к релаксации |
7 |
8 |
9 |
0 |
205 |
Ad |
Высокий |
23,4 |
24,7 |
23,7 |
18,8 |
21,2 |
8,5 |
Средний |
24,6 |
24,0 |
22,2 |
20,0 |
18,8 |
10,5 |
Низкий |
26,9 |
25,2 |
20,3 |
19,9 |
15,3 |
13,9 |
Данные табл. 21 свидетельствуют о том, что по каждой психологической шкале показатели обучаемых, имеющих разные уровни способностей к релаксации, отличаются друг от друга.
Следовательно, личностные особенности испытуемых влияют на способности к обучению релаксации, на формирование психологической готовности к возможному стрессовому состоянию. Выявлена закономерность, согласно которой авторитетные, «популярные» курсанты, обладают большей способностью к релаксации, к уменьшению воздействий стресса, а одаренные военнослужащие, обладающие творческим потенциалом, характеризуются высокими баллами по методике Амтхауэра, и, с нашей точки зрения, больше подвержены стрессовым воздействиям. Данный вывод следует из анализа показателей Амтхауэра и индекса статуса. В целях углубленного анализа сведения, приведенные в табл. 21, были преобразованы в усредненные профили MMPI по группам и представлены на рис. 12.
Учитывая, что различия в реакции на стрессогенные факторы обусловлены индивидуальными особенностями, проведем анализ усредненных профилей MMPI групп испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей. На рис. 12 показано, что каждая группа испытуемых имеет и отличные от других профили, расположенные в границах (40–60Т). Данный разброс параметров, определяющих психологические свойства личностей, их индивидуальность находится в так называемой границе нормы. Такой небольшой разброс психологических параметров является следствием проведенного психологического отбора в военный институт во время поступления испытуемых, по результатам которого были зачислены лучшие абитуриенты.
Для группы с низкими способностями к коррекции стрессового состояния характерным является подъем уровня профиля по 7-й шкале, шкале Ad («адаптивность»), низкие значения – по шкале 205 («толерантность») и «коррекции», что указывает на высокий уровень тревожности испытуемых. У группы с высокими способностями коррекции стрессового состояния подъем отмечается по 205, 9, «коррекции» и понижение показателей дополнительной шкалы Ad («адаптивность»).
Проведенный анализ позволил сделать вывод, что с помощью психологических шкал: «толерантность», «оптимистичность», «коррекция», «адаптивность», «импульсивность», а также индекса социометрического статуса, определяемого по социометрическому методу, можно выявить испытуемых, продуктивно обучающихся методу релаксации и способных оказать существенное воздействие на снижение показателей стресса.
Такие военнослужащие будут способны эффективно действовать при выполнении служебно-боевых задач в экстремальных условиях, правильно применять стрелковое оружие и оружие группового боя. Вышеперечисленные показатели одновременно являются и показателями хорошей адаптированности испытуемых к условиям военного института, а в последующем к выполнению служебных обязанностей в рамках первичных офицерских должностей.
Рис. 12. Усредненные профили испытуемых отнесенных к различным группам способностей коррекции стрессовых состояний личности под действием релаксации
Такие психологические факторы, как «тревожность», «сверхконтроль», «интроверсия» оказывают нередко негативное влияние на адаптацию молодых офицеров к служебно-боевой деятельности, что предопределяет формирование нерешительности в поведении при решении служебно-боевых задач в экстремальной обстановке.
Для удобства анализа приведем показатели стресса по Люшеру в табл. 22 и представим их графически (рис. 13).
Таблица 22