Практическое занятие № 37

ТЕМА: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ТРЕНИРОВАННОСТИ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ (2 часа).

План:

1. Собеседование по вопросам темы

2. Самостоятельные исследования студентов и оформление протоколов занятия.

3. Подведение итогов.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Вопросы для самостоятельной подготовки:

1. Адаптация и её стадии.

2. Особенности адаптации к физическим нагрузкам.

3. Принципиальные различия в физиологическом состоянии организмов, тренированного к мышечной деятельности и нетренированного в состоянии покоя.

4. Понятие о тренированности, сточном и кумулятивном тренировочном эффекте.

5. Особенности вегетативных функций, ЦНС, двигательного аппарата в покое у тренированных спортсменов.

6. Структура контроля за тренировочным эффектом.

Практическое занятие № 38

Тема: Определение показателей тренированности в пробах со стандартными и предельными нагрузками(2 часа).

План:

1. Собеседование по вопросам темы

2. Самостоятельная работа студентов

3. Анализ полученных результатов и оформление

протоколов занятия.

4. Задание на дом: Сдача реферата 1 тур Олимпиады.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Вопросы для самостоятельной подготовки:

1. Характеристика упражнений, применяемых в качестве стандартных и предельных нагрузок.

2. Особенности реакции тренированного организма на стандартные нагрузки.

3. Принципы оценки функциональных проб с предельными специальными нагрузками.

Семинарское занятие № 39

Тема: Физиологические основы определения уровня долговременной адаптации (2 часа).

План:

1. Собеседование по вопросам темы

2. Проверка протоколов, конспектов и материалов 1 тура Олимпиады по спортивной физиологии

3. Задание на дом.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Темы рефератов и самостоятельных работ:

1. Реферат «Использование методики тренировки с биологической обратной связью при обучении двигательным навыкам».

2. Реферат «Физиологические эффекты методов развития мышечной силы».

3. Реферат «Повышение аэробной производительности организма посредством направленных воздействий на дыхательную функцию».

Вопросы для самостоятельной подготовки:

1. Понятие адаптации, виды и механизмы.

2. Показатели тренированности в состоянии покоя.

3. Показатели тренированности при стандартных нагрузках.

4. Показатели тренированности при предельных нагрузках.

5. Физиологические принципы спортивной тренировки.