Практическое занятие № 42

Тема: Определение уровня здоровья и работоспособности человека при массовых обследованиях (2 часа).

План:

1. Собеседование со студентами по вопросам темы.

2. Самостоятельная работа студентов.

3.Подведение итогов и домашнее задание.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Темы рефератов и самостоятельных работ:

1. Реферат «Диагностика и оценка здоровья и уровня физической работоспособности».

Вопросы для самостоятельной подготовки:

1. Что называется здоровьем?

2. Что является физиологическими основами здоровья?.

3. Перечислите факторы, определяющие и нарушающие деятельность различных систем организма.

4. Что относится к функциональным резервам организма человека.

5. Двигательная активность человека и состояние его здоровья. Гипокинезия, гиперкинезия ее негативная роль.

6. Объективные и субъективные показатели уровня здоровья.

7. Физиологические механизмы гигиенической гимнастики, оздоровительного бега и других форм оздоровительной ФК.

8. Методы контроля за занимающимися физическими упражнениями оздоровительной направленности.

Семинарское занятие № 43

Тема: Физиологические основы здоровья и здорового

образа жизни(2 часа).

План:

1. Проведение контрольного опроса по тематике домашнего задания.

2. Задание на дом.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Темы рефератов и самостоятельных работ:

1. Реферат «Современные двигательные системы».

Вопросы для самостоятельной подготовки:

1. Понятие о здоровье, диагностика здоровья.

2. Физиологические основы здоровья.

3. Самоконтроль здоровья в безнагрузочных и нагрузочных пробах.

4. Тестирование физической работоспособности по восстановлению ЧСС, в тестах РWС₁₇₀и МПК.

5. Комплексные тесты оценки здоровья и работоспособности.

Семинарское занятие № 44

Тема: Физиологические основы занятий физической культурой и спортом женщин(2 часа).

План:

1. Проведение контрольного опроса по теме.

2. Задание на дом.

Рекомендуемая литература:

1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков ; Е. В. Сологуб. - 2-е изд. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

2. Спортивная физиология с мультимедийным сопровождением : учебное пособие / И. Н. Солопов [и др.]. - Волгоград : ФГОУ ВПО "ВГАФК", 2008. - 146 с. + 1 электрон. опт. диск.

Темы рефератов и самостоятельных работ:

1. Реферат «Влияние на спортивную работоспособность женщин различных фаз овариально-менструального цикла».

2. Реферат «Методы исследования в спортивной физиологии - практические навыки»

Вопросы для самостоятельной подготовки:

2. Анатомо-физиологические особенности организма женщин.

3. Овариально-менструальный цикл и физическая работоспособность.

4. Тренируемость и возможности женщин в спорте. Аэробные и анаэробные возможности женского организма.

5. Основные факторы, лимитирующие работоспособность женского организма.