Самостоятельная работа студента № 3

«ОЛИМПИАДА по ФИЗИОЛОГИИ - III ТУР»

ТЕМАТИКА III тура Олимпиады

Выполняется студентами, получившими оценку отлично на втором туре и не имеющим задолжностей. При подготовке используйте методику конспекта по всем предложенным темам. Это позволит повторить и обобщить приобретенные ранее знания. Разделите тетрадь на две графы: первая вопрос, вторая ответ. Обратите внимание на предложенную литературу. Для экономии вашего времени приводятся библиографические шифры.

Первое задание

1. Произвольные движения, их рефлекторные механизмы. Центральные (моторные) программы. Стадии формирования двигательного навыка. Динамический стереотип, двигательный и вегетативный компоненты. Функциональная система (П.К. Анохина) как нейродинамическая основа ДН.

2. Виды силовых способностей. Физиологические механизмы развития силы – центральные и периферические факторы, определяющие проявление силы, функциональные изменения в организме при развитии силы. Физиологическое обоснование методов тренировки. Возрастные особенности развития силы.

3. Виды выносливости и ее измерение. Физиологические механизмы развития выносливости. Энергетические механизмы развития выносливости. Факторы, определяющие аэробную производительность и методы ее измерения. Физиологические основы методов тренировки выносливости.

4. Утомление при мышечной деятельности. Теории и механизмы развития утомления. Проявления и методы оценки степени утомления. Особенности утомления при различных видах мышечной деятельности.

5. Анатомо-физиологические особенности организма женщин. Овариально-менструальный цикл, динамика психофизиологических показателей и физическая работоспособность. Тренируемость и возможности женщин в спорте. Факторы, лимитирующие работоспособность женского организма.

6. Гипокинезия, ее влияние на функции организма (ССС, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат). Механизмы влияния физических упражнений на здоровье и работоспособность в массовой физической культуре. Особенности воздействия различных физических упражнений на организм человека.

Второе задание.

Задачи из практикума по физиологии (С.Н. Кучкин). - № 1 - 3, 9, 10 - 14. -40 – 42с.

Третье задание.

Практические навыки.

1. Динамометрия. Точность мышечных усилий.

2. Измерение АД прибором Рива-Роччи.

3. Определение минутного объема дыхания, частоты дыхания.

4. Спирометрия.

5. Определение МВЛ.

6. Определение PWC₁₇₀.

7. Определение анаэробной производительности.

8. Миотонометрия.

Самостоятельная работа студента № 4 Тема: «практические навыки»

Воспользуйтесь рабочей тетрадью: кратко опишите ход эксперимента (прибор, формула для расчетов, должные величины).

1. Определение PWC170. Величина показателя у не занимающихся спортом.

2. Методы определения статической выносливости.

3. Метод пульсометрии при физических нагрузках; оценка энергетического режима работы по ЧСС (аэробный, смешанный, анаэробный).

4. Прогнозирование МПК по PWC₁₇₀в степ-тесте. Величины МПК у спортсменов и незанимающихся спортом.

5. Методика проведения функциональных проб со стандартными нагрузками и принципы оценки результатов.

6. Основные проявления тренированности по данным функциональных показателей в состоянии покоя.

7. Определение основных фаз восстановительного периода по показателю работоспособности.

8. Определение максимального темпа движений и латентного времени простой двигательной реакции.

9. Методы определения мышечной силы.

10. Определение частоты пульса в покое и при нагрузках. Пульсометрический контроль урока физвоспитания в школе.

11. Методы оценки ловкости.

12. Метод эргографии. Расчет выполненной работы.

13. Оценка степени утомления по внешним проявлениям и субъективным ощущениям.

14. Методы измерения гибкости.

15. Методы определения степени полового созревания у девочек.

16. Методика определения степени полового созревания у мальчиков.

17. Методика определения общей выносливости.

18. Методы определения вида предстартового состояния.

19. Способы определения достаточности разминки.

20. Методы самоконтроля физической работоспособности.

21. Тесты физической работоспособности по восстановлению ЧСС.