- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 3. Методика визначення та гігієнічна оцінка природного та штучного освітлення приміщень різного функціонального призначення.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 4. Мікроклімат і його гігієнічне значення. Методика визначення та гігієнічна оцінка температури, вологості, швидкості руху повітря та радіаційної температури.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •A. Кататермометр; в. Психрометр; c. Крильчастий анемометр;
- •Тема 5. Гігієнічне значення повітряного середовища приміщень, його гігієнічна оцінка (визначення концентрації со2, окиснюваності повітря, пилових, хімічних та бактеріологічних забруднень).
- •Базові знання, вміння та навики
- •Завдання для самостійної роботи студентів Контрольні питання
- •7. Що таке окиснюваність повітря?
- •Контрольні задачі
- •Навчальні практичні завдання
- •Контрольні завдання
- •Тема 6. Методика гігієнічної оцінки питної води. Ендемічний флюороз та карієс як гігієнічна проблема, їх профілактика.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Показники епідемічної безпеки питної води
- •Санітарно-хімічні показники безпечності та якості питної води
- •Показники питомої сумарної альфа- і бета-активності питної води
- •Радіаційні показники безпечності питної води
- •Показники фізіологічної повноцінності мінерального складу питної води
- •Тема 7. Гігієнічна оцінка санітарного стану ґрунту. Сучасні гігієнічні та біоетичні проблеми очищення населених місць.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 8. Методика розрахунку енерговитрат людини та її потреб у харчових речовинах.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Методика оцінки енерговитрат (вооз,1986)
- •Тема 9. Методика вивчення та оцінка харчового статусу людини і медичного контролю за забезпеченням організму вітамінами.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 10. Методика оцінки адекватності харчування за меню-розкладкою.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Показники гігієнічної оцінки раціонів
- •Тема 11. Методика розслідування випадків харчових отруєнь. Профілактика харчових отруєнь.
- •Матеріали для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 12. Методи дослідження та оцінка здоров’я дітей та підлітків під впливом факторів навколишнього середовища.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 13. Методика гігієнічної оцінки планування, оснащення та утримання навчально-виховних дошкільних закладів та шкіл.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 14. Гігієнічна характеристика шкідливих та небезпечних факторів виробничого середовища, їх вплив на організм, профілактичні заходи.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали для контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Зміни в порожнині рота при отруєннях промисловими отрутами
- •Тема 15. Гігієнічні вимоги до розміщення, обладнання, утримання та експлуатації окремих структурних підрозділів стоматологічних закладів.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •1. Загальні положення
- •2. Вимоги до розміщення і обладнання приміщень стоматологічних поліклінік, відділень, кабінетів і зуботехнічних лабораторій
- •8. Санітарно-протиепідемічний режим і прибирання приміщень стоматологічних поліклінік, відділень, кабінетів і зуботехнічних лабораторій.
- •Тема 16. Гігієнічна оцінка перебування хворих у лікувально-профілактичних закладах та гігієна праці медичних працівників, у тому числі стоматологічних закладів.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Підготовчий етап заняття (15%)
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 17. Гігієнічні засади здорового способу життя та особиста гігієна. Методика гігієнічної оцінки засобів догляду за порожниною рота.
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Тема 18. Методи оцінки радіаційної небезпеки та параметрів захисту від зовнішнього опромінення.
- •Навчальні цілі
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Контрольні тести
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Навчальні цілі
- •Завдання для самостійної роботи студентів
- •Навчальні практичні завдання
- •Матеріали контролю рівня засвоєння практичних вмінь і навиків
- •Самостійні роботи
- •Тема 1. Історія становлення та розвитку гігієни. Сучасний період розвитку гігієни.
- •Матеріали для самоконтролю та самостійної роботи студентів
- •Тема 2. Вплив забрудненого атмосферного повітря, води та харчування на стоматологічну захворюваність населення. Аліментарна профілактика основних стоматологічних захворювань.
- •Класифікація факторів ризику карієсу зубів (в.Д. Ванханен та ін., 1995)
- •Класифікація засобів профілактики карієсу за о.В.Удовицькою
- •Тема 3. Методики гігієнічної оцінки клімато-погодних умов та їх впливу на здоров’я людини. Гігієнічні основи акліматизації в умовах жаркого та холодного клімату, високогір’я та пустель.
- •Матеріали для самоконтролю та самостійної роботи студентів
- •Тема 4. Фізіолого-гігієнічне значення основних нутрієнтів харчового раціону. Склад та властивості харчових продуктів.
- •Матеріали для самоконтролю та самостійної роботи студентів
- •Тема 5. Гігієнічні проблеми харчування в умовах забрудненого навколишнього середовища та шкідливих виробництв. Лікувально-профілактичне харчування.
- •Матеріали для самоконтролю та самостійної роботи студентів
- •Тема 6. Гігієнічні основи організації санітарно-протиепідемічного режиму в стоматологічних лікувально-профілактичних закладах.
- •Матеріали для самоконтролю та контролю самостійної роботи студентів
- •Матеріали для самоконтролю і контролю домашньої самопідготовки студентів до практичного заняття
- •Тема 8. Природні та антропогенні катастрофи.Cанітарно-гігієнічні заходи в осередку надзвичайних ситуацій. Медичні та екологічні наслідки катастрофи на Чорнобильській аес. Актуальність теми
- •Навчальні цілі
- •Матеріали для самоконтролю та самостійної роботи студентів
Тема 8. Методика розрахунку енерговитрат людини та її потреб у харчових речовинах.
Актуальність теми
Харчування є одним із найважливіших факторів збереження здоров’я і працездатності людини. Воно повинно компенсувати добові енерговитрати людини з урахуванням віку, статі, стану здоров’я і забезпечувати нормальну життєдіяльність організму за рахунок надходження всіх харчових речовин в оптимальному фізіологічному співвідношенні.
Визначення енерговитрат і фізіологічних потреб в основних харчових речовинах необхідне при складанні добового раціону харчування, адекватного потребам індивідуума і колективу, а також з метою виявлення причин захворювань, що пов’язані з недостатнім або надмірним надходженням харчових речовин.
Навчальні цілі
Знати рекомендовані норми потреби в харчових речовинах та енергії для населення України різних вікових груп.
Засвоїти методику визначення добових енерговитрат людини та потреб організму в харчових речовинах.
Вміти визначити індивідуальні енерговитрати, фізіологічні індивідуальні потреби в основних харчових речовинах.
Базові знання, вміння та навики
Обмін речовин і енергії. Визначення поняття основного обміну. Енергетичні коефіцієнти білків, жирів, вуглеводів. Методи прямої і непрямої калориметрії для визначення основного обміну. Значення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин для організму (нормальна фізіологія, біохімія).
Зміст теми
Енергетичні витрати організму, складові сумарних добових витрат енергії людини, енергетичний баланс. Групи фізичної активності працездатного населення. Поняття про коефіцієнт фізичної активності. Рекомендовані величини потреб в енергії та харчових речовинах для різних груп населення України (1999). Методика визначення (розрахункові методи) середньодобових енерговитрат (ВООЗ, 1986) та індивідуальних потреб в основних харчових речовинах і енергії. Методика розрахунку енерговитрат хронометражно-табличним методом.
Рекомендована література
Основна:
Гігієна та екологія. Підручник. / За редакцією В.Г. Бардова. – Вінниця: Нова Книга, 2006. – С.277-287 .
Даценко І.І., Габович Р.Д. Профілактична медицина: Загальна гігієна з основами екології. – К.: Здоров’я, 2004. – С. 287-322.
Загальна гігієна. Посібник для практичних занять / За ред. І.І. Даценко. – Львів, Світ, 2001. – С. 140-146.
Додаткова:
Даценко І.І., Габович Р.Д. Профілактична медицина: Загальна гігієна з основами екології. – К.: Здоров’я, 1999. – С. 310-393.
Гігієна харчування з основами нутриціології / За ред. В.І. Ципріяна. – К.: Здоров’я, 1999. – С. 51-132.
Завдання для самостійної роботи студентів
контрольні питання
Групи працездатного населення в залежності від фізичної активності.
Поняття про коефіцієнт фізичної активності.
Добові енерговитрати людини їх складові частини.
Методика визначення основного обміну розрахунковими методами.
Методи визначення добових енерговитрат.
Методика складання добової хронограми та розрахунку енерговитрат хронометражно-табличним методом.
Методика визначення індивідуальних потреб в основних харчових речовинах і енергії для здорової дорослої людини.
8. Норми потреби в харчових речовинах та енергії для різних груп населення України (1999).
Контрольні тести
1. За якою групою показників можна розрахувати величину основного обміну людини?
а) маса тіла, вік, зріст; б) маса тіла, зріст, стать; в) вік, зріст, стать; г) маса тіла, вік, стать; д) маса тіла, вік, коефіцієнт фізичної активності; е) маса тіла, зріст, коефіцієнт фізичної активності.
2. Величина основного обміну за 1 годину на 1 кг маси тіла у середньому складає для чоловіків (ккал): а) 0,1; б) 1; в) 5; г) 10; д) 100.
3. КФА – це величина, що характеризує співвідношення:
а) загальних добових енерговитрат (ккал) до величини основного обміну, вираженого у ккал/годину; б) основного обміну до величини специфічно-динамічної дії іжі; в) основного обміну до загальних (добових) енерговитрат;
г) загальних добових енерговитрат (ккал) до основного обміну, вираженого у ккал/добу; д) добових енерговитрат до величини специфічно-динамічної дії іжі.
4. До якої групи фізичної активності належать жінки, котрі витрачають за добу 1800-2000 ккал: а) I; б) II; в) III; г) IV; д) V.
5. Специфічно-динамічна дія їжі є найвищою при споживанні:
а) вуглеводів; б) жирів; в) білків; г) харчових волокон; д) вітамінів; е) їжі рослинного і тваринного походження.
6. Специфічно-динамічна дія їжі у разі змішаного харчування складає від основного обміну (%): а) 1-2; б) 3-5; в)10-15; г)10-20; д) 30-40.
7. Споживання білків підвищує основний обмін на:
а) 10-15%; б) 15-20%; в) 20-25%; г) 25-40%; д) 30-40%.
8. Споживання вуглеводів підвищує основний обмін на:
а) 2-3%; б) 4-7%; в) 7-10%; г) 10-15%; д) 15-20%; е) 20-30%; є) 30-40%.
9. Коефіцієнт фізичної активності для III групи інтенсивності праці складає:
а) 1,2; б) 1,4; в) 1,6; г) 1,7; д) 1,9; е) 2,2; є) 2,5.
10. Яку частку (%) енергоцінності добового раціону повинні складати білки:
а) 7-10; б) 10-11; в)11-13; г)13-16; д) 25-30.
11. Яку частку (%) енергоцінності добового раціону повинні складати жири:
а) 10-15; б) 25-30; в) 35-40; г) 45-50; д) 55-60.
12. Коефіцієнт фізичної активності для жінок ІV групи інтенсивності праці складає: а) 1,6; б) 1,9; в) 2,2; г) 2,3; д) 2,5.
13. Енергетичний коефіцієнт для білків і вуглеводів становить (ккал/г):
а) 3,0; б) 3,1; в) 4,0; г) 4,1; д) 9,0; е) 9,3.
14. Енерговитрати організму поповнюються за рахунок надходження в організм:
а) білків; б) жирів; в) жиророзчинних вітамінів; г) водорозчинних вітамінів;
д) простих вуглеводів; е) складних вуглеводів; є) мінеральних речовин.
15. Енергоцінність добового раціону харчування чоловіка 75 років у порівнянні з 30-річним повинна бути:
а) більшою на 10%; б) більшою на 30%; в) меншою на 10%; г) меншою на 30 %;
д) збігатися.
16. Для дорослої здорової людини рекомендується добова кількість вітаміну С (мг): а) 20-30; б) 30-50; в) 50-70; г) 70-90; д) 90-110.
17. Для дорословї здорової людини рекомендується добова кількість кальцію (мг):
а) 1200-1300; б) 1100-1200; в) 1000-1200; г) 900-1000; д) 800-900.
18. Для дорословї здорової людини рекомендується добова кількість йоду (мкг):
а) 50; б) 100; в) 150; г) 200; д) 250.
19. Для дорословї здорової людини рекомендується добова кількість вітаміну В1 (мг): а) 1,0-1,2; б) 1,3-1,6; в) 1,6-2,0; г) 1,8-2,0; д) 2,0-3,0.
20. Для дітей і підлітків рекомендується добова кількість вітаміну D:
а) 0,02 мг; б) 4 мкг; в) 0,006 мг; г) 8 мкг; д) 0,010 мг.
Контрольні задачі
Задача 1. Величина основного обміну медичної сестри складає 1300 ккал, робоча надбавка (професійна і самостійна активність) – 1400 ккал. Визначте добові енерговитрати медсестри.
Задача 2. На професійну і самостійну активність водій трамваю витрачає 1100 ккал. Специфічно-динамічна дія їжі складає 130 ккал. Визначте добові енерговитрати водія.
Задача 3. Енергоцінність добового раціону харчування студента складає 2200 ккал. Частка енергоцінності за рахунок білків становить 11%. Визначте кількість білка (г) у раціоні. До якої групи фізичної активності належить студент?
Задача 4. Енергоцінність раціону педагога складає 2500 ккал. До складу раціону входить 350 г вуглеводів. Визначте частку (%) енергоцінності раціону за рахунок вуглеводів.