1 Сходинка

Інтереси, потреби і досвід дитини

Дитина дізнається, що здоров’я залежить від багатьох причин. Чудодійно діють сонце, повітря, вода. Дитина відчуває радість і задоволення від води, сонця, чистого повітря. Любить загорати, ходити босоніж тощо. Цікавиться щоденними прогулянками. На відкритому повітрі може бути з ранку до вечора. Довго грається на сонечку, намагається визначити, який одяг і взуття краще одягати в різну погоду. Влітку цілими днями бігає, стрибає, грається з іншими дітьми лише в трусиках, тапочках і панамці. Досліджує свою шкіру, розглядаючи її. Помічає, що вона стала гладенькою із приємним золотавим відтінком після загару, або червоною від опіку. Цікавиться, що це таке? Чому воно з’явилося? Відчуває, що болить.

Дитина й родина

Забезпечуйте оптимальне перебування дітей на свіжому повітрі. Разом з дітьми добирайте одяг. Бажано, щоб він був з натуральної тканини, легкий і зручний. Привчайте дитину одягатися відповідно до погоди. У жару діти можуть ходити в трусиках і панамці. Узимку при t˚–10˚-20˚С одягатися варто в чотири-п’ять шарів у бавовняний та шерстяний одяг. Переконайте дитину в необхідності загартування для збереження здоров’я. Використовуйте спочатку суху чисту рукавичку чи рушничок для обтирання, легкого розтирання тіла. Робіть це разом з дітьми. Починайте з рук. Потім тріть груди, живіт і спину. Залучіть дітей допомогти вам намочити рукавичку. Зробіть це ж саме вологою рукавичкою. Обітріть ноги вологим рушничком. Перейдіть поступово до щоденного обливання ступнів ніг. Нарешті до занурення їх у воду.

Дитина й вихователь

Зацікавте дітей різними засобами загартування: сонцем, повітрям водою. Можливо кожен вибере найприємніший. Власним досвідом діти переконуються у важливості й необхідності загартовуватися всіма природними засобами. Разом з дітьми уточніть, як і чому треба одягатися в різні пори року. Наголошуйте, чим більша поверхня шкіри буде відкрита, тим краще загартовуватиметься. Залюбки гуляйте з дітьми на свіжому повітрі. Дбайте, щоб вони гралися в провітреній кімнаті (t˚+20˚, +27˚С), спали з відкритими фрамугами (t˚ у межах +14˚С) і не боялися застудитися. Підтримуйте бажання дітей хлюпатися у воді, привчайте дружити з нею. Кожен розкаже про свої звичні стосунки з водою. Нехай діти розглянуть рукавичку з махрової тканини для обтирання чи рушничок. Почніть вологе обтирання (1-2 хв.) спочатку з рук, шиї. Далі обтирайте до пояса, верхню половину тулуба й ноги. Температура від +32˚, +28˚ до +22˚, +20˚С. Можливо дітям сподобається ще й інший вид загартування. Організуйте ходьбу по вологому килимку, змоченому в сольовому розчині. Потім почніть обливання ніг, поперемінно використовуючи воду контрастних температур (тепліша +36˚С, прохолодніша +24˚, +25˚С), щоб не мерзнули ніжки. Знижуйте температуру води через 1-2 дні на 1 градус від +30˚С, довівши до +18˚, +16˚С. Задовольніть бажання дітей бути на сонечку. Але не допустіть перегрівання під прямим сонячним промінням.

Задоволення дитини в довкіллі

Одягається відповідно порі року і погоді. У групі звично носить легкий одяг. У ньому почувається бадьоро, бо звикла до прохолоди. Залюбки загорає, робить водні процедури, приймає повітряні ванни для задоволення і зміцнення здоров’я. Гуляє на свіжому повітрі. Не любить кутатися. Залюбки ходить влітку босоніж по землі і камінню. Боїться наступити на бите скло та інші гострі предмети, які можуть призвести до травм чи інфекційних шкіряних захворювань. Знає, що загартований організм не боїться холоду, стійкий до хвороб, зміни температури навколишнього середовища. Заохочує однолітків до виконання загартовуючих процедур. Відчуває їх позитивний вплив і здоров’я загалом (позитивні емоції).

Майбутнє дитини

Добирає одяг відповідно до сезонів і особливостей погоди. Розуміє, що загартування необхідне для збереження та зміцнення здоров’я. Навчаючись в школі, дізнається про доцільну температуру води і повітря для виконання загартовуючих процедур. Звично і задоволено дотримується цієї температури. Залюбки й правильно загартовується сонцем, повітрям і водою. Користується кремом для загорання. Уміло лікує випадкові опіки від сонячного проміння. Користується профілактичними засобами запобігання інфекцій. Застерігає від зараження інших. Слідкує за новими технологіями загартування. Намагається спробувати їх дію на собі.

Минуле в сьогоденні дитини

У народі завжди цінували ласкаве сонечко, свіже повітря і чисту прохолодну воду, які надають сил і бадьорості. Вважали, що велику оздоровчу силу мають повітря і земля. Спали просто на землі, на сінокосі, вдихаючи свіже прохолодне повітря. Загартовувались ним. Давні люди знали цілющі властивості води – морської, річкової, джерельної, озерної, талої. Для загартування обливалися холодною водою. Називали її “кров’ю землі”, основою всього живого. Загартовувалися, ходячи босоніж по вранішній росі, по глині, калюжах, по вологому піску, гладенькому камінню. Шанували сонячне тепло й світло: “Коли сонечко пригріває, то й трава зеленіє”, “Сонце гріє, сонце сяє, вся природа воскресає”; повітря: “Де повітря, там і життя”; воду: “Травнева роса – краща від вівса” та ін.