Публичные выступления

• 1 урок

• 2 урок

• 3 урок

• 4 урок

4 УРОК ИЗ 4

Как уверенно выступать перед публикой

Даниил Осиповтренер по ораторскому мастерству и бизнес-презентация...

Расскажем про факторы, которые помогут вам чувствовать себя уверенней во время выступления. Представим, что вы подготовили идеальную речь – учли целевую аудиторию и цель выступления, разработали интересные слайды, поработали над подачей материала. Наступает момент, когда вы выходите на публику. И тут все может испортить неправильная поза. На этом уроке учимся правильно стоять, говорить и правильно размахивать руками.  

Внешний вид

Подберите подходящий стиль – то, что подходит ситуации, аудитории и т. д. Главное – вам должно быть комфортно.

Найдите тот образ, в котором вы хорошо и уверенно себя чувствуете, то, что не сковывает вас, а наоборот, дает свободу.

Поза для публичных выступлений

Какой-то конкретной позы для публичных выступлений не существует.  Но сама ваша поза поможет вам чувствовать уверенность и силу. Найдите то, что подходит именно вам.

Лучше всего будет работать устойчивая поза – ноги уверенно стоят на полу, вы не заваливаетесь в какую-то сторону, поддерживаете вес своего тела. Иногда полезно выйти к аудитории и как-бы врасти ногами в пол – это устранит лишнее мельтешение, которое выдает нашу неуверенность в себе.

Вы можете свободно двигаться, если пространство это позволяет. Однако предпочтительно большую часть времени стоять, перемещаясь не в пространстве, а перемещая свое внимание от зрителя к зрителю. Держите осанку. Встаньте так, чтобы ощутить ногами пространство под собой.

Простая практика перед выступлением:

1. Расправьте плечи.

2. Сделайте плечами три шага назад.

3. Затем три шага вниз.

4. Остановитесь в этой позе на 10 секунд, словно растягивая себя.

5. Расслабьте плечи.

После такого упражнения снижается напряжение в плечевом поясе, спина остается прямой и вы можете легко и гибко ощущать себя.

 

Жесты во время выступления

Многие не знают, куда деть руки во время выступления. Лучшая рекомендация – сохраняйте естественность своих жестов, ведь когда вы с кем-то общаетесь, вы жестикулируете, причем абсолютно неосознанно.

Мы можем дать определенный импульс рукам. Хороший вариант – расположить руки перед собой, так называемая парковка рук. Перед самым выступлением буквально на несколько секунд «припаркуйте» руки перед собой где-то на уровне живота. Можете вложить друг в друга ладони или сплести пальцы. Дальше уже с самых первых слов вы будете интуитивно жестикулировать – отсюда вы можете дать импульс рукам.

 

Голос и интонации

Голос – это обширная тема и стоит отдельного внимания. Обратим лишь внимание на то, что у нас есть три вида интонации – вверх, ровная и вниз.

Когда вы говорите о важных вещах, используйте интонацию вниз. Когда это какой-то вопрос, вы можете использовать вопросительную интонацию – она чуть вверх. Снимите на видео свое последнее выступление и послушайте себя. Обратите внимание на свою интонацию.

Пример

Неправильная интонация: «Здравствуйте! ↑ Меня зовут Даниил Осипов ↑ и я расскажу о финансовых результатах этого года ↑».

Правильная интонация: «Здравствуйте! ↓ Меня зовут Даниил Осипов ↑ и я расскажу о финансовых результатах этого года ↓».

Проговорите это вслух с разной интонацией, как показано в примере. Как видим, ничего сложного. Но эффект совершенно разный. 

 

Контакт с аудиторией

К сожалению, это та часть, которая редко встречается почти у 90 процентов спикеров. Распределяйте свое внимание таким образом, чтобы взаимодействовать со всей аудиторией, сформируйте с ней зрительный контакт. Если вы будете смотреть на кого-то одного, остальные погрузятся в свои смартфоны – контакт будет потерян. Ваша задача – уделить внимание каждому, тогда вас будут слушать.

ТЕМА: ПСИХОЛОГИЯ В РАБОТЕ ФИНАНСОВОГО ДИРЕКТОРА