2 Ф.Кл.

1. ЛГ в щадящем тренирующем режиме до 30 мин – ЧСС до 130 уд/мин.

2. Умеренно ускоренная ходьба (темп до 110 шаг/мин); кратковременная 2-3 мин; быстрая (темп до 120-130 шаг/мин).

3. Допускаются кратковременные пробежки до 1-2 мин. в умеренном темпе.

4. Участие в специальных группах длительных физических тренировок по программе «сильной» группы с элементами спортивных игр, велотренировки.

5. Плавание в бассейне под контролем, дозированная ходьба на лыжах.

6. Кратковременное до 10 мин. – участие в спортивных играх (волейбол, настольный теннис).

7. Полное самообслуживание.

3 Ф.Кл.

1. ЛГ в щадяще – тренирующем режиме до 20 мин. с ЧСС до 110 уд/мин на высоте нагрузки.

2. Дозированная ходьба в среднем темпе до 80-90 шаг/мин.

3. Участие в группах длительных физических тренировках по программе «слабой» группы.

4. Спортивные игры противопоказаны.

5. Аэробные нагрузки (бег, лыжи, плавание) противопоказаны.

6. Полное самообслуживание.

4 Ф.Кл.

1. ЛГ индивидуального характера в щадящем режиме продолжительностью до 15-20 мин с ЧСС на высоте нагрузки до 90-100 уд/мин.

2. Прогулки в темпе 60-70 шаг/мин.

3. Бег и спортивные игры противопоказаны.

4. Иногда частичное самообслуживание.

26. Особенности строения лимфатической системы.

Пути проводящие лимфу – это капилляры, сосуды, стволы и протоки.

К лимфатическим органам относится:

1. Лимфатические образования.

2. Лимфатические узлы, включающие образования внутренних органов.

3. Селезёнка.

Лимфатическая система выполняет функцию: проводниковую, кроветворную барьерную и защитную, и обменную.

Лимфатическая система в отличие от кроветворной имеет замкнутый круг движения. Движение лимфы направляет к сердцу. Лимфа – прозрачная светлая жидкость V = 1-2 литра. Образуется из крови и тканевой жидкости. Белков в два раза меньше чем в крови. Движение лимфы по сосудам очень медленное: в 1 минуту в вену поступает 1 мл. лимфы.

Лимфатические сосуды делятся на внутренние органные и внеорганные. Внутренние сливаясь друг с другом выходит из органа и образует внеорганные сосуды.

Лимфатические узлы в организме человека их около 4000 тысяч и даже свыше. Имеет бобовидную форму, цвет розово-серый, размер от 1 до 22 мм. В лимфатических узлах образуются лимфоциты, в узлах задерживается и разрушается 99 % микробов.

Лимфатические протоки: крупных протоков 2 грудной и правой лимфатический. Грудной проток собирает лимфу от ¾ тела человека. Длина 30-40 см на уровне седьмого шейного позвонка, грудной впадает в левый венозный угол или в вены, которые его образуют.

Правый лимфатический проток собирает лимфу от правой верхней половины тела, образуется в области шеи и впадает в правый венозный угол. Длина 10-12 см.

Селезёнка – гигантский лимфатический узел, расположен в левом подреберье на уровне 9 -10 ребер. В норме селезёнка не прощупывается. Средняя длина 12 см, вес 170 гр., цвет – тёмно-красный. Селезёнка соприкасается с желудком, левым надпочечником, левой почкой и хвостом поджелудочной железы. В ней распадаются эритроциты и деполируется железо. Выполняет защитную функцию, её удаление снижает, устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.