27. Статические усилия. Феномен статических усилий.

Физиологическая характеристика статистических усилий Феномен Линдгарда

При статическом усилии не происходит перемещение тела или его частей в пространстве. Элементы статического усилия имеются в любом виде динамической работы (велоспорт, ходьба, гребля, лыжный спорт и др.). Величина статических усилий при динамической работе должна быть минимальной, т.е. они не должны мешать движениям.

При статических усилиях оба конца мышц закреплены неподвижно, в результате мышца при возбуждении не укорачивается, а напрягается. Такой режим работы называется изометрическим; механическая работа равна нулю.

Изменения в организме при статических усилиях:

1. Изменения в системе крови во время статистических усилий невелики, но после расслабления мышц состав плазмы изменяется – увеличивается содержание кислых продуктов распада.

2. ЧСС – возрастает.

3. МОК – изменяется мало.

4. АД – повышается, степень повышения зависит от величины напряжения мышц;

Причина – рефлекторное сужение мелких артериальных сосудов и сдавливание кровеносных сосудов мышечными волокнами.

5. МОД и поглощение О2 меньше, чем в покое.

Иногда наблюдается задержка дыхания. После окончания работы они возрастают.

6. Кислородный долг – 80-90 %.

7. Суммарный кислородный запрос невелик.

Феномен Линдгарда:

Феномен Линдгарда – снижение деятельности дыхательных систем при статическом напряжении мышц и усиление дыхания после прекращения статического усилия. В момент выполнения работы уменьшается ЖЕЛ, дыхательный объём, МОД, падает ЧСС и потребление О2. После работы наблюдается резкое повышение этих показателей. Этот эффект больше выражен у новичков, у тренированных людей он сложен, т.к. организм адаптируется к статической работе. При статической работе организм работает за счёт энергии АТФ и КрФ.

Причины прекращения работы:

1. Утомление ЦНС.

2. Нарушение кровоснабжения работающих мышц.

3. Накопление кислых продуктов распада.

4. Истощение запасов АТФ и КрФ.

28. Анатомо – физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста.

Младший школьный возраст – 6-7 – 10-11 лет. Это период 2-го детства. Происходят сложные процессы подготовки к половому созреванию.

С 7 до 11 лет сердце и кровяные сосуды растут медленно – дети чувствуют себя хорошо.

Со:7 л.	23 мл.	12 л.	44 мл.
Мок:	12 л.		19 мл.
Чсс:	90-90		80-85
АД: 7 л.		12 л.
Жел: 7 л.	- 1300 мл.	12 л.	- 2200 мл

ЦНС – развивается равномерно, совершенствуется ВНД. Важное значение имеет первые 3 года – жизни, когда формируются основной двигательный опыт. Условные рефлексы образуются легко и прочно. Именно это является качественным отличием от взрослых. Сложные рефлексы образуются трудно, быстрее происходит угасание. К 10-12 г. созревает: двигательные, зрительные, вестибулярные, тактильные сенсорные системы. Совершенствуется взаимодействие 1-2-го. сигнальных систем. Наблюдается высокая возбудимость нервных у. и мышц. Этот возраст отличается энергетической расточительностью. Двигательный аппарат слабо развит, необходимо развивать координацию движения и стимулировать развитию вегетативных систем. В 7 лет – фигурное катание; 8 лет – теннис; 9 лет – акробатика, худ. гимнастика, лыжи; 10 лет – слалом, баскетбол; 11 лет – спорт. гимнастика, волейбол, хоккей, фехтование, легкая атлетика (спринт).