8. Общая характеристика обмена веществ.

Обмен веществ – постоянно протекающий, самосовершающийся, саморегулирующий процесс обновления живых организмов.

Внешний обмен – это внеклеточное превращение веществ на путях их поступления и выделения.

Промежуточный обмен – это превращение веществ внутри клеток.

Метаболизм – это совокупность всех химических реакций в клетке.

Сатаболизм – это процесс распада веществ, сопровождающейся выделением энергии.

Анаболизм – процессы синтеза сложенных молекул из более простых.

Белки	Углеводы			Липиды
		АДФ + Н3РО4 АТФ
Продукты катаболических процессов.				Продукты анаболических процессов.
			Цики Кребса.
			СО2
			Н2О

9. Биохимические основы и принципы спортивной тренировки.

Срочный тренировочный эффект определяется величиной и характером биохимических изменений в организме, происходящих непосредственно во время физической нагрузки.

Отставленный тренировочный эффект наблюдается на поздних фазах постановления после физической нагрузки. Сущность его составляют процессы направленные на восполнение энергетических ресурсов и ускоренное воспроизводство разрушенных при работе и вновь синтезируемых клеточных структур.

Кумулятивный тренировочный эффект.

В кумулятивном тренировочном эффекте воплощаются биохимические изменения связанные с усилением синтеза нуклеиновых кислот и белков. Данный эффект выражается в приросте показателей работоспособности и улучшении спортивных достижений.

Основные принципы тренировки.

1. Повторяемость.

2. Регулярность.

3. Правильное соотношение работы и отдыха.

4. Постепенное увеличение нагрузок.

Под влиянием тренировки существенно улучшается физическая работоспособность.

Показатель	Начинающий спортсмен	Спортсмен международного класса
Аэробная мощность	45 мм\кг. мин.	90 мм\кг. мин.
Алактатная мощность	60 мм\кг. мин.	102 мм\кг. мин.
Гликолитическая мощность	20 мм\кг мин.	35 мм\кг. мин.

10. Элементарный состав организма человека.

По количественному содержанию в организме химические элементы можно разделить на 4 группы:

1. Микробиогенные элементы – кислород,углерод, азот, водород.

2. Олитобиогенные элементы – кальций, фосфор, калий, хлор, сера, магний,железо.

3. Микробиогенные элементы – цинк, марганец, кобальт, медь, бром, йод, молибден

4. Ультромикробиогенные элементы – литий, кремний, олово, селен, титан, ванадий, хром, никель, ртуть, золото.

Ответы по биомеханике

2.Механические свойства мышц.

Мышца как физическое тело обладает рядом механических свойств (упругость, вязкость, ползучесть, релаксация).

Упругость – мышца проявляется в напряжении, когда мышца растягивается под действием нагрузки. Упругая деформация возникает в мышце под действием нагрузки и исчезает при ее снятии. При этом в мышце возникают упругие силы.

Вязкость – мышцы проявляется в запаздывании деформации мышцы при изменении нагрузки.

Ползучесть – это свойство мышцы изменять с течением времени соотношение «длина - напряжение». Напряженная мышца имеет соответствующую длину, через какое-то время при тех же нагрузке и напряжении эта длина увеличивается.

Релаксация – заключается в том, что растянутся мышцы, сохраняя длину, постепенно с течением времени уменьшает свое напряжение, расслабляется. Совокупность этих механических свойств во всевозможных сочетаниях в различных условиях, в сущности и есть то, что называется эластичностью мышцы.