Глава 8

Соревнования и соревновательные нагрузки пловцов

цесса подготовки. На последующих этапах многолетней подготовки пловцов количество соревнований возрастает, в соревновательную практику вводятся отборочные и главные соревнования, количество и роль которых достигают максимума на заключительных этапах многолет­него спортивного пути.

Планируя соревновательную практику, необходимо руководство­ваться следующими положениями. Во-первых, соревнования по направ­ленности и степени трудности дол­жны строго соответствовать задачам и особенностям этапа подготовки пловца. Во-вторых, привлекать его к участию в соревнованиях следует лишь в том случае, если он способен решить поставленные задачи. В-третьих, надо так планировать со­отношение соревновательной и тре­нировочной практики, чтобы оно

способствовало наибольшей эффек­тивности процесса подготовки спор­тсмена и полной реализации его возможностей в главных соревнова­ниях. И наконец, в-четвертых, прог­рамма соревнований, состав их участников должны обеспечивать жесткую конкуренцию, возможно более полную мобилизацию фун­кциональных резервов спортсмена. Современная практика спортив­ного плавания характерна исклю­чительно интенсивной соревнова­тельной деятельностью спортсме­нов. В течение года пловцы высо­кой квалификации участвуют в 25 — 30 соревнованиях (продолжи­тельностью от 1 до 5 —7 дней), стар­туя при этом от 80 до 140 раз, что зависит от специализации и в опре­деленной мере от пола спортсменов (табл. 8.1, 8.2). Наибольшее коли­чество стартов у спринтеров, наи-

ТАБЛИЦА 8.1 Количество соревнова­тельных стартов в течение года у пловцов высшей квалификации (мужчины)

Количество стартов	Специализация пловцов
	Короткие дистанции (50 и 100 м)	Средние дистанции (200 и 400 м)		Длинные дистанции (1500 м)
		на дополни­тельных дистанциях	на основных дистанциях	на дополни­тельных дистанциях	на основных дистанциях
Общее В контрольных соревнованиях В отборочных соревнованиях В главных соревнованиях	100- 140 70-100 * 20-30 10-15	50-60 35-45 5-10 3-5	40-60 20-40 12-16 6-8	45-55 30-40 3-5 3-5	20-30 10-20 3-6 3-6

ТАБЛИЦА 8.2 Количество соревнова­тельных стартов в течение года у пловцов высшей квалификации (женщины)

Количество стартов	Специализация пловцов
	Короткие дистанции (50 и 100 м)	Средние дистанции (200 и 400 м)		Длинные дистанции (800 м)
		на дополни­тельных дистанциях	на основных дистанциях	на дополни­тельных дистанциях	на основных дистанциях
Общее В контрольных соревнованиях В отборочных соревнованиях В главных соревнованиях	80- 100 50-70 15-25 8-15	30-40 20-25 5-10 2-4	40-50 15-20 10-12 4-6	30-40 20-30 2-3 2-3	20-30 10-15 2-4 2-4

117